DESARROLLO PERSONAL

El poder de la visualización para alcanzar tus metas

¿Has escuchado otras veces la famosísima frase “si puedes creerlo, puedes hacerlo”? Seguro que sí, pero realmente, ¿le has prestado la atención que merece?

La mente es supremamente poderosa y muchos de nosotros no estamos verdaderamente conscientes de esto. Nuestra mente puede enfermarnos y también puede recuperarnos. Es muy difícil explicar a ciencia cierta cómo funciona el mundo con respecto al poder mental, pero es totalmente cierto que si aprendemos a procesar nuestros pensamientos, podemos traer a nuestra vida justo lo que queremos.

En este post hablaremos particularmente del poder de la visualización, la herramienta que está al alcance de todos pero que muy pocos saben explotar correctamente. Como todo, con la práctica podremos empezar a notar cambios en nuestra realidad que son producidos desde nuestra consciencia.

¿Qué es la visualización?

visualización

Foto vía Envato Elements

Nuestra mente se subdivide por el subconsciente y el consciente, siendo el primero quien procesa mayor información en un menor periodo de tiempo. ¿Lo más triste de esto? ¡No utilizamos este hecho para nuestra conveniencia! La mayoría del tiempo ahí está nuestro subconsciente, procesando un montón de información que muchas veces no nos sirve de nada. ¿Pero cómo podemos hacer que sí empiecen a servir de algo? Aquí entra a la ecuación la visualización.

Para comenzar a activar la herramienta de la visualización, tenemos que recordar que al subconsciente le encanta trabajar motivado por imágenes y las sensaciones que éstas puedan transmitirle. Esto quiere decir que para poder obtener lo que deseas, primeramente debes crear en tu mente la imagen perfecta de lo que estás buscando. Eso puede ir desde lo más banal hasta lo más trascendental.

Por ejemplo, digamos que sueñas con tener una gran casa, la visualización trabaja cuando comienzas en tu mente a imaginar tal como la quieres, los cuartos, paredes, muebles, persianas, etc. Habrás logrado la imagen perfecta cuando no sólo te transmita mensajes visuales sino que además te haga sentir cosas, que se te muevan las mariposas imaginándola como si la tuvieras ya casi en tus manos. ¿Te vas haciendo una idea? ¡Perfecto! Entonces ya sabes lo que es la visualización.

Claro que al principio puede parecerte una fantasía o totalmente surreal, pero ese es el camino correcto. Se trata de que lo quieras con todas tus fuerzas hasta que puedas sentirlo.

¿Qué tan cierto es?

Si no nos crees –lo cual sería bastante comprensible que en este tipo de temas salgan los escépticos a reclamar- la ciencia está de nuestro lado. En un estudio realizado por la Universidad de Michigan donde se tomó de muestra a 200 pacientes en el área de salud, se demostró que la visualización con imágenes pueden encaminar nuestros resultados que tanto deseamos. A 100 de estas personas con heridas se les dio el tratamiento a seguir por escrito, mientras que a las otras 100 personas se les mandó el mismo tratamiento pero con la diferencia de que iba ilustrado cada paso con imágenes.

Luego de tres semanas, aquí van los resultados:

El 46% de las personas que recibieron el tratamiento ilustrado pudieron responder de manera correcta todas las preguntas que le hicieron relacionadas a su tratamiento, mientras que solo el 6% de los que recibieron el tratamiento por escrito pudieron responder bien las mismas preguntas.

Además, la mayoría de los que llevaron el tratamiento ilustrado pudieron seguirlo sin ningún tipo de inconvenientes, a diferencia de aquellos que no contaban con las imágenes.

Esto es muestra de que la visualización con imágenes nos acerca más a alcanzar nuestras metas en relación a simplemente tener los mismos objetivos en escrito.

¿Cómo comenzar a practicar la visualización?

mujer exitosa

Foto vía Envato Elements

Como ya te lo hemos dicho anteriormente, todo se trata de practicar, practicar y volver a practicar. Puedes hacer ejercicios diarios de visualización, fijar unos 10 minutos del día donde no tienes ningún tipo de distracciones para hacer tus prácticas. Cierra los ojos y concéntrate en eso que te hace feliz, en tus sueños y en las metas que quieres trazar.

Así como te dimos el ejemplo de la casa de tus sueños, puedes hacerlo con todo aquello que quieres para ti, incluso con tu misma salud. Imagina como tu cuerpo es purificado, liberado de todas las cargas negativas del día, regenerandose para ser más fuerte, más saludable.

Al practicarlo constantemente, tu subconsciente no tendrá de otra más que obedecer tus órdenes, y podrá trabajar frecuentemente para ayudarte a alcanzar todo lo que te propusiste. Visualízate exitoso, sano, feliz, con energía.

Será cuestión de tiempo para que veas como todo “mágicamente” comienza a funcionar de acuerdo a tus propósitos.
No es magia, es tu mente funcionando a tu favor. ´

Visualización para dummies

Aquí te dejaremos una guía básica de cómo puedes comenzar a aplicar la visualización en tu vida:

  • Visualiza objetivos que no sean abstractos y puedan ser alcanzables. Para que tu mente pueda crear la realidad que deseas para la misma, esta debe poder recibir el mensaje de manera concisa para procesarlo y así poder alcanzarlo. Recordemos que estamos creando realidades sin olvidar de dónde estamos partiendo.
  • Usa la memoria y la imaginación para crear justamente las imágenes perfectas para visualizar tus deseos.
  • Visualiza frecuentemente. Este no es un proyecto que presentas y ya está, es algo que debes poner en práctica y a diario para poder verle resultados. Para ayudarte a conectarte con lo que deseas, es recomendable practicar la visualización en un lugar tranquilo sin distracciones.
  • Revisa tus imágenes. Asegúrate de sentirlas, que sean realmente lo que quieres para ti. Imagina cómo será el escenario cuando estas se conviertan en realidad.
  • Transforma las imágenes en el momento en el que tengan una connotación negativa. El objetivo de la visualización es producirnos bienestar personal, nunca lo contrario.

¿Ya te sientes preparado para comenzar a crear tu realidad desde tu interior hacia afuera?

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